Cómo descargar el informe de vida laboral por internet en 2026
Aprende cómo descargar tu vida laboral online gratis, acceder con Cl@ve, SMS o certificado digital y consultar tus días de alta en la Seguridad Social.
¿Qué es el informe de vida laboral?
El informe de vida laboral es un documento oficial de la Tesorería General de la Seguridad Social que permite consultar los periodos en los que has estado de alta y de baja en los distintos regímenes de la Seguridad Social, así como el número de días que has permanecido de alta.
Puede ser útil para revisar tu trayectoria profesional, comprobar los datos registrados o preparar determinados trámites administrativos.
El informe muestra la información disponible en la Seguridad Social en el momento de la consulta. No sustituye a otros documentos que puedan solicitarte para acreditar ingresos, bases de cotización o el derecho a una prestación.
Puedes solicitarlo a través de Importass, el portal oficial de la Tesorería General de la Seguridad Social.
Cómo descargar la vida laboral online paso a paso
La forma más directa de obtener el informe es acceder al servicio oficial de vida laboral y utilizar uno de los métodos de identificación disponibles.
Paso 1. Entra en la web oficial de Importass
Accede al siguiente enlace:
Consultar y descargar el informe de vida laboral
Comprueba que estás en el portal oficial de la Seguridad Social antes de introducir tus datos personales.
Paso 2. Selecciona cómo quieres identificarte
El sistema ofrece distintas opciones, entre ellas:
Cl@ve Móvil o Cl@ve Permanente, si tienes el registro activo y puedes utilizar el método correspondiente.
Certificado digital o DNI electrónico, si dispones de uno válido.
Vía SMS, si tu teléfono móvil está registrado en la Seguridad Social y el servicio permite identificarte por esta vía.
Solicitud sin identificación electrónica, siguiendo las instrucciones que aparezcan en el servicio oficial.
La disponibilidad de cada método depende del trámite y de tus datos registrados.
Paso 3. Accede a tu informe
Después de identificarte, entra en el apartado de vida laboral. Podrás consultar las situaciones de alta y baja que figuran en el sistema.
Revisa los periodos, las empresas y los datos que aparezcan en el documento.
Paso 4. Descarga el PDF
Si el servicio te permite obtener el informe en ese momento, selecciona la opción para descargarlo en PDF y guárdalo en tu dispositivo.
Puedes imprimirlo o utilizarlo en los trámites que acepten este documento. Si una administración te exige un informe específico o actualizado, comprueba sus instrucciones antes de presentarlo.
Cómo obtener la vida laboral por SMS
Si no tienes certificado digital ni Cl@ve, puedes comprobar si tienes disponible el acceso por SMS.
Para utilizarlo, generalmente necesitas haber comunicado previamente tu número de móvil a la Tesorería General de la Seguridad Social.
Accede al servicio oficial de vida laboral.
Selecciona la identificación por SMS, si está disponible.
Introduce los datos personales que te solicite el sistema.
Recibe el código de verificación en tu teléfono.
Introduce el código y sigue las instrucciones para consultar o descargar el informe.
Si el sistema no reconoce tu teléfono, tendrás que actualizar tus datos o utilizar otro método de identificación admitido.
¿Cómo descargar la vida laboral desde el móvil?
También puedes consultar tu vida laboral desde el teléfono móvil, sin necesidad de utilizar un ordenador.
Abre el navegador de tu móvil y entra en el portal oficial de Importass. Después, busca el apartado de vida laboral, identifícate con uno de los métodos admitidos y sigue las instrucciones para obtener el documento.
Si descargas el informe en PDF, podrás guardarlo en tu teléfono y consultarlo posteriormente. Evita almacenar documentación personal en dispositivos compartidos o enviarla a personas desconocidas.
¿Puedo consultar mi vida laboral con NIE?
Sí. Las personas extranjeras que están o han estado dadas de alta en la Seguridad Social pueden consultar su vida laboral si cumplen los requisitos de identificación del servicio.
Según el método elegido, pueden solicitarte el NIE y otros datos personales registrados. Si utilizas el acceso por SMS, el teléfono debe cumplir las condiciones establecidas por la Seguridad Social.
Si tienes problemas para acceder, consulta las alternativas de identificación en Importass.
¿Qué hago si no tengo certificado digital ni Cl@ve?
No disponer de certificado digital o Cl@ve no significa que no puedas solicitar tu informe.
Comprueba si puedes identificarte por SMS. Si no tienes disponible esa opción, el servicio oficial de vida laboral contempla un procedimiento sin identificación electrónica en el que tendrás que facilitar tus datos personales, una fotografía de tu documento de identidad y un selfie.
También puedes solicitar el envío del informe a tu domicilio mediante el servicio habilitado para ello. En este caso, la dirección debe coincidir con la que figura en los datos de la Tesorería General de la Seguridad Social.
Consulta las condiciones y las opciones disponibles en la página oficial de vida laboral.
¿Qué información aparece en el informe de vida laboral?
El documento puede incluir, entre otros datos:
Los periodos de alta y baja registrados.
Los regímenes de la Seguridad Social en los que has estado inscrito.
Las fechas correspondientes a cada situación.
El número de días que has permanecido de alta.
Hay algunas limitaciones importantes: el informe no incluye los periodos trabajados en el extranjero ni los correspondientes al servicio militar o a la prestación social sustitutoria.
Además, el número de días de alta no siempre coincide con los días que se consideran cotizados para una prestación concreta. Para calcular el derecho al paro, una pensión u otra ayuda, pueden aplicarse reglas específicas.
¿Qué hago si mi vida laboral contiene errores?
Si observas que falta un empleo, que alguna fecha parece incorrecta o que los datos no coinciden con tu trayectoria profesional, no ignores la diferencia.
Sigue estos pasos:
Guarda una copia del informe.
Reúne los contratos, nóminas, certificados de empresa u otros documentos que puedan acreditar la información correcta.
Accede a Importass y busca la opción para solicitar la incorporación o modificación de datos.
Explica el error y adjunta la documentación que te soliciten.
Conserva el justificante de la solicitud y consulta su estado cuando sea necesario.
Si el problema afecta a una prestación o a una solicitud en curso, contacta también con el organismo responsable para saber cómo puede afectar a tu expediente.
Preguntas frecuentes sobre la vida laboral
¿Descargar la vida laboral es gratis?
Sí. Puedes consultar y descargar el informe a través de los servicios oficiales de la Seguridad Social sin pagar a un intermediario.
¿Puedo descargar la vida laboral de otra persona?
El acceso a los datos personales está sujeto a las reglas de identificación y representación aplicables. Si necesitas realizar el trámite en nombre de otra persona, utiliza el procedimiento oficial previsto para apoderados o representantes.
¿Cuánto tarda en obtenerse el informe?
Si puedes identificarte correctamente y el servicio permite la consulta inmediata, normalmente podrás obtenerlo durante la misma sesión. Si solicitas el envío a domicilio o necesitas completar verificaciones adicionales, el proceso puede tardar más.
¿La vida laboral sirve para solicitar el paro?
Puede ayudarte a revisar tus periodos de alta, pero no garantiza por sí sola el derecho a cobrar el paro. El reconocimiento de la prestación depende de los requisitos legales y de la situación individual. Para comprobarlos, consulta el Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE).
¿Puedo descargar la vida laboral si nunca he trabajado?
Si nunca has estado de alta en la Seguridad Social, el servicio indica que no podrás obtener un informe de vida laboral con periodos de alta. Si necesitas acreditar que nunca has estado afiliado, consulta el procedimiento oficial para obtener el justificante correspondiente.
Conclusión
Descargar la vida laboral online es una forma sencilla de revisar los periodos de alta y baja registrados en la Seguridad Social. Puedes hacerlo desde el ordenador o el móvil utilizando Cl@ve, certificado digital, DNI electrónico o SMS cuando esté disponible.
Si no dispones de identificación electrónica, consulta las alternativas oficiales de solicitud. Y si encuentras datos incorrectos, solicita su revisión a la Tesorería General de la Seguridad Social.
Fuentes oficiales:
Guía preparada en octubre de 2026. Los métodos de identificación y los procedimientos pueden cambiar; comprueba siempre la información actualizada en la web oficial.
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